Söndagen den 16 mars 2014 och det är en skön känsla att skriva att jag redan så här tidigt på säsongen klarat mitt uppsatta mål på 10 km för året. Hade inte detta som ett fokus men formen var bra och tiden på Göteborgsvarvets Seedningslopp i Helsingborg blev 37:04 för min del. Ett nytt PB med 2 min 48 sekunder och ett riktigt bra kvitto på att vinterträningen gett så bra resultat och att formen är god inför det stora fokuset på Berlin Halvmarathon den 30 mars.
Som jag skrev tidigare i veckan var mitt mål för året 37:59 på 10 km men att det reviderats till 37:29 efter nya förutsättningar. Idag gick jag ut i ett 3.45 tempo för att hålla det under första varvet och sedan öka om det var möjligt för att putsa den där måltiden. Efter ett par km kändes kroppen pigg och jag ökade tempot något och varvade på 3.41 tempo enligt klockan. Efter 6 km hamnade jag i ett ingenmansland och tappade lite i tempo mellan 6 - 8 km. Såg en HSOK löpare längre fram och ännu längre fram en urstark Kenth Fransson som jag aldrig kom ifatt. Vid 8 km kom nya krafter och jag kunde avsluta i ett 3.35 tempo med en spurt som skulle påbörjats tidigare om det gällde liv och död...
Riktigt kul att se så många bra prestationer och resultat från Götalöpare! Ni där framme i täten, stor respekt, starkt jobbat! Erik C på "pallen"! Där är många som gör personbästa och som också måste vara väldigt nöjda med vinterträningen och formen, bra kämpat alla!
Nu hoppas vi på en lång bra säsong framför oss och jag personligen laddar vidare för Berlin tillsammans med ett antal andra Götister. Lämnar över stafettpinnen på bloggen till löparkollegan Anna Jähnke som bidrog med påhejningar och hurra rop idag.
Väl mött på träningarna i veckan!